У пошуках ідеального способу скинути кілька кілограм, можна справді провести вічність, адже існує, на сьогоднішній день, справді величезна кількість спеціально розроблених для цього методик. Однак, саме заслуговує на увагу саме кавунова дієта, мінус 10 кг за тиждень з якою стане не просто мрією, а реальністю і при цьому, дуже смачною реальністю.
Чому? - все дуже просто. Як і мало стати зрозумілим, головним інгредієнтом у даній методиці виступає саме кавун і, напевно, не знайдеться людини, яка б не погодилася з тим, що вона справді вкрай смачна.
Крім цього, використання кавуна як головного інгредієнта означає також:
- Що застосовувати цю методику можна навіть діабетикам
- Вагітним
- Вона абсолютно нешкідлива (проте деякі протипоказання все ж таки є, дивіться в пункті «Протипоказання»).
- Дієта заснована лише на натуральних продуктах
- Практично не вимагає сильно урізання іншої їжі, що вживається
- І очевидно те, що її використання можливе лише раз на рік.
Чому лише раз на рік
Завжди пам'ятайте! Що незалежно від дієти, якщо по ній рекомендовано вживання фруктів або овочів, маються на увазі обов'язково свіжі фрукти та овочі, і ця методика не стала винятком. Таким чином, застосовувати цю дієту потрібно саме в проміжку між серпнем і вереснем, коли можна придбати дійсно стиглий кавун. Це дуже важливо! Так що приділіть цій вимогі особливу увагу!
Для того щоб вибрати стиглий кавун, але не перестиглий, зверніть увагу на його вагу (має бути близько 8-10 кг), розмір і, як і всі знають, стисніть його трохи, при цьому він повинен хрумтіти.
Чому саме кавун
Зрозуміло, через свою незвичайну структуру, тому що він на 90% складається тільки з води, що дозволяє гарантувати дійсно максимальну ефективність від дієти. Кавун дуже багатий на залізо і при цьому дуже низькокалорійний.
Принцип дієти
Сама суть дієти дуже проста. Протягом 5 днів (термін дієти, на більше його збільшувати заборонено, тому що, в результаті, це стане шкідливо для організму, оскільки разом із шлаками, соки кавуна можуть вимити з організму та кальцій). На кожних 10 кілограмів Вашої ваги потрібно вживати по 1 кілограму кавуна на день, однак, необхідно відзначити, що головним у цій дієті є не її процес, а саме те, як з неї вийти, оскільки ймовірність, що весь ефект, грубо кажучи, піденанівець, вкрай висока.
Раціон етапу виходу
Сам етап виходу з дієти триває близько тижня (мінімум на два дні довше самої дієти) і при цьому кожен день раціон є практично ідентичним.
- Сніданок. Ви повинні почати з тарілки каші (рисової, вівсяної і т. д. ) та невеликої порції сиру.
- Обід ж більш райдужний, оскільки складається з риби, м'яса (обов'язково вареного, дієтичного) та невеликої порції овочевого салату.
- На вечерю знову з'їсти кавун за встановленими для самої дієти правилами (співвідношення норми до Вашої ваги).
Все гранично просто, але потрібно суворо дотримуватися вказаних правил.
В результаті Ваш організм буде повністю очищений від усіх шлаком і не зможуть залишитися і зайві кілограми, які просто підуть разом з ними.
Як переконається в натуральності кавуна
Для того щоб перевірити кавун на натуральність (або інакше кажучи, на відсутність хімікатів) купити його спочатку все ж таки доведеться. Після цього, розріжте його і візьміть невеликий шматочок, який просто покладіть у склянку з водою. Через деякий час, подивіться, чи не забарвилася вода в колір соку кавуна. Якщо так, хімія в ньому є і він однозначно не стиглий. У такому разі вживати його саме з метою дієти не можна. Для того, щоб переконатися в його стиглості, зверніть увагу також і на його хвостик, навколо або біля якого кавун не повинен бути дуже зеленим.
Крім цього, уважно огляньте кавун, оскільки він не повинен бути навколо одного «Рівненого» кольору. Одна зі сторін обов'язково має бути трохи жовтуватою, тому що такий ефект виникає від тривалого його перебивання на землі (коли росте). Це теж буде вказувати на натуральність і заспівало, адже зміцнення такого кольору відбувається лише тоді, коли кавун вже дозрів і таким чином Ви завжди зможете бути в цьому впевнені.
Протипоказання
Як уже говорилося, дієта має деякі протипоказання і якщо Ви підпадаєте під одну з категорій зазначених людей, в жодному разі не потрібно використовувати цю методику, оскільки це піде тільки на шкоду.
Список протипоказань:
- Протипоказано для алергіків
- Для людей, які страждають від каменів у нирках (оскільки вони можуть просто завдати ниркам шкоди, тому що організм намагатиметься вивести і їх).
- Дієта заборонена при проносі
- Дієта заборонена при запорі
- Вона заборонена також за наявності проблем із сечовипусканням
- При порушеннях роботи шлунка
- За наявності виразки і т. д.
Ще на початку цієї статті говорилося про те, як важливо вибрати саме стиглий, свіжий і повністю натуральний кавун, проте необхідно розповісти також і про наслідки вибору саме зворотного по всіх пунктах кавуна. Так, наприклад, він може викликати діарею, що пов'язано з великою кількістю хімії, якою він просто накачується.
Примітка: необхідно зазначити, що дана методика дійсно забезпечує високий показник ефективності, однак, кавунова дієта може гарантувати мінус 10 кг за тиждень все ж таки для всіх людей, так як це теж залежить від особливостей організму (швидкість обміну речовин, вік тощо). ). Однак, в більшості випадків, при правильному дотриманні, наблизитися до цієї позначки все ж таки можна кавунова дієта це просто, смачно і максимально доступно.